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口唇ヘルペスになった原因と感染源!食ベ物で摂りすぎ注意なのは?

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口唇ヘルペスによくない食べ物!原因はなに?

今回は自分自身の体験を基に話します。私が初めて「口唇ヘルペス」を発症したのは40過ぎてからでした。

もちろん「口唇ヘルペス」という言葉は知ってましたよ。

でも「口唇ヘルペス」がどういうもの(症状)か、何が原因でなるか?などは全く知らなかった・・

いや考えた事もなかったです。

実際持ってる人は共感してもらえると思いますが、

かなり辛い・・かなりゆううつですよね・・・

私は基本家にいることが多いのでいいですが働いてる方だと周囲の目が気になりますよね?

最近は日常でマスクをつけている人も多いのでマスクをつけてごまかすという手もありますが、

マスクがつけられない職種だったら!と思うと絶対なりたくない!ですよね。

どんな症状がでたのか?何回再発した?

とにかく最初ででたときはびっくりしました!

なんかいきなり唇がムズムズして急に水ぶくれになったと思いきやあっと言う間につぶれました。

はあ?て感じでした。


2回目以降はまずピリピリ・ムズムズする前触れがありその後小さい水疱ができる、つぶれて、かさぶたになり、治るというお決まり?のパターンでした。

大人になりはじめて症状がでると高熱がでるなど重症化しやすいと聞きますが、幸い熱もでらず比較的軽い?症状だったと思います。

その年は何回もでましたね、何回目かのときに皮膚科を受診し塗り薬を処方してもらいました。

食事のたびにぬりぬりし、かさぶたになったらものすご~くかゆいのですがひたすら我慢して完全に治るのに2週間近くかかっていました。

口唇ヘルペスになった感染源は?食生活が原因?

私自身の感染ルートは多分、母親です。

風邪ひくたびに口の角にできてましたから。

母いわく「熱のはな~」と言ってました。これが「口唇ヘルペス」だったとは!!


「熱のはな」って俗称だったんですね、他には「かぜの華」などとも呼ばれています。

わかりにくいな・・40すぎて知ることになるとは・・無知にもほどがありますよね(悲)

でも40すぎるまで自分が保菌者だって知らなかったので・・(言い訳?)

しかも殆どが赤ちゃんのときに感染しているらしい・・(家族間感染?)

そして唇の神経に潜んでいて暴れる機会を狙ってるそうです。なかなしぶといウイルスですね。

食生活はヘルペスウイルスを活発化させる働きのある「アルギニン」を多く含むコーヒーが大好きで1日6杯以上は飲んでいたと思います。

ナッツ類やチョコレートも好物でよく食べてましたね。3食のバランスなどあまり考えず自分が好きなものに偏っていたように思います。今思い返すと確かに・・

アルギニン>リジン

という口唇ヘルペスの出やすい素地がありました。

40過ぎて体力とともに免疫力も落ちてきたところに・・

夜更かし・運動不足と不規則な生活を送ってました。これが原因か!?

この点は大いに反省すべきだと思っています。

 

口唇ヘルペスのときは控えたほうがいい食べ物

アルギニンは必要な栄養素ですがリジンより多くなるとダメなんです。

ヘルペスウイルスを活性化させてしまう食べ物に、

ナッツ類、チョコレート、ゴマ、大豆、エビなどがあります。

*今はやりのエナジードリンクなども配合成分に注意してできれば摂取は控えて下さい。

口唇ヘルペスになってショックだったことまとめ

口唇ヘルペスになってショックだったこと・・

知り合いにあった時に「口唇ヘルペス」を見られて・・

ものすごく汚いものを見る目で見られたこと

これはかなりショックでした・・確かに接触感染でうつりますからね・・やだ!て思いますよね

でもなんか相当きたない人?のような目でみられて、そうか世間の評価?いや世間の見方はそうなんだって再認識しました。

でもWHO世界保健機関によると・・

2012年~50歳未満の37奥人(人口の67%がHSV-1感染症)単純ヘルペスウイルスI型に罹患している

とのこと。

症状がでないだけで日本人の殆どが感染してるっていわれてますしね。

まあ、あからさまにそういう態度をとる人はそういう人だっていうことで・・とりあえずマスクは必需品です(悲)

なるべく再発しないように規則正しい生活を心がけましょう!

なお規則正しい生活をしても発症する場合は身体の内側からのケアを考えた方がいいですね。

足りない栄養素を摂るのにはサプリがおすすめです。

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