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ペットボトルは美容と健康の敵?その原因と理由まとめ

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ペットボトルにどれだけ糖分が入ってるか知ってますか?

私達の身近にありなくてはならないもの?ペットボトル飲料。みなさんの家にはどのくらいストックしてますか?夏場はもちろん冬でも温かいHOTなペットボトルが自動販売機で買えますよね。

ほんとに便利な時代になりました。で、ふと思ったんだけど私が高校生の頃はペットボトルなんてなかった・・・よ?

ペットボトル一体いつから普及したんだ?調べてみると~1996年に500mlのペットボトルがでたらしい。

21年前、何してたっけ~そうそう仕事してた、かなり猛烈に?!その頃は今ほど異常に暑さを感じることもなかったので水筒も持ち歩いてなかったけどなんとかなってたからなあ~


今じゃペットボトルなしの生活なんて想像できないほど中毒化?いやお世話になってます。我が家に常にあるのは主にお茶なんですが、子供は炭酸の入ったのや甘いジュース系を飲みたがりますよね。

商品名はだせませんがTVコマーシャルなんかでよく宣伝してるようなジュースがあろうものならすぐなくなります。

でも甘いのは飲んだらすぐに喉が渇きませんか?ペットボトル飲料にはたくさん砂糖がはいっているから喉が渇くんです。

砂糖が入っていることは知ってたけど・・たくさん入ってるって体に悪くない?子供が飲むのに成長に影響はないの?

じゃあ具体的にどれだけ入ってるの?とにかく疑問だらけというわけでペットボトル飲料にどれだけ砂糖が入っているか自分のためはもちろん家族の健康のためにも調べてみました!

糖度を調べる糖度計という便利グッズ?もあるのですが今回は簡単にラベル表示から砂糖の含有量を調べてみました。

<調べ方>

ラベル表示(栄養成分表)の炭水化物という項目があります。炭水化物は砂糖の量も含めた砂糖の総量を示している数値なのでこれを基に含有量を計算します。成分表示は100ml当たりの表示なので

内容量÷単位量✖単位量当たりの炭水化物の量=全体の砂糖の量

でだせます。

商品名 成分表示(100ml) 砂糖の量(500ml)
コカコーラ 11.3g  56.5g
コカコーラ・ゼロ    0g         0g
カルピスウオーター 11.1g   55.5g
午後の紅茶(ミルクテイー)  7.8g   39g
レモンジーナ 11.8g     59g
ポンジュース 11.6g     58g
ウエルチ(グレープ100) 13.3g  66.5g
C.C.レモン 10.1g 50.5g
ファンタオレンジ 11.5g 57.5g

表からわかるようにびっくり!!するぐらい砂糖が入ってます!世界保健機関WHOによると肥満や生活習慣病を予防するための炭水化物・糖類などの1日の摂取量の目安は全カロリーの5%未満と定めています、

5%未満といいうと・・男女差はありますが例えば成人女性の1日の摂取カロリー2000kcalとすると100gになります。

3食の食事の中にも糖分は含まれてますので50gも糖分のある飲み物を飲むのは・・意識して飲まないと

すぐに基準値をオーバーしそうですね。

この結果、糖分を摂り過ぎるとどうなるか?  

1.血糖値が急に上昇する

  ↓

2.血糖値が上昇することで喉が渇く

  ↓

3.のどの渇きを潤すためにまた清涼飲料水を飲む

  ↓

4.更に血糖値が上昇してまた喉が渇く!

この3と4を繰り返しペットボトル症候群になってしまうそうです。

TVコマーシャルなどで有名なタレントさんが美味しそうに飲んでいると自動販売機で見かけてついつい買ってしまいますが、ペットボトル症候群は糖尿病の原因にもなりますし意識して飲むようにしてくださいね。

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